スポーツ庁の調査によると、週に１日以上運動する人が約６割であると発表されました。これは、過去最高の数字だそうです。

やはりコロナ禍の影響で自宅に居る時間が増えた　→　動かなくなった　→　運動不足を感じて、という結果でしょう。

外出自粛により、自宅で運動する人が増えています。どのような事を行っているのか別の資料によると、筋力トレーニング、ストレッチング、ウォーキングなどが多いようです。
自宅でも、色々な運動ができます。コロナ禍が落ち着いても、運動する習慣が続くと良いですね。

自宅で運動と言われても、本や動画を見ても良く解らない。やりにくい動きや痛みがある、などお悩みの方は　訪問トレーニングのサービス　ぴゅあさぽ　をご利用ください。