昨日の「日経スタイル」さんのメルマガで
「筋トレ・有酸素運動 国推奨レベルで死亡リスク4割減」
と言う記事がありました。
アメリカでの話ですが、国が出している運動のガイドラインを検証した内容で、
推奨する運動を実践したいる人は、していない人と比較して、
死亡リスクが低い、と言う結論です。
死因や運動の種類・組み合わせによって、バラつきがあるものの、
全てにおいて運動を継続して行っている方が、死亡リスクは低い。
やはり、運動は健康づくりに有益だと言えますね。
１０月より、新サービスとして「ぴゅあさぽ」をスタートさせました。
「ぴゅあさぽ」は、中高齢者や低体力者に向けた「転倒予防、介護予防、体力向上」を目的とした ” 訪問型パーソナルトレーニング ” と、日常の「ちょっとした ” 家事のお手伝い ” 」を組み合わせてサポートする、新しいカタチのサービスです。
外出が困難な方や、他人と一緒に運動したくない、など自宅での運動を望む方へトレーナーがお伺いしてご指導致します。
ご自宅まで伺いますので、お手伝いできる家事（例：買い物代行、荷物の整理、掃除機掛け など）のご要望がありましたらお応え致します。
目的は、” 快適な毎日を送る ” ため。皆様のお力になりたい所存です。
ぜひ、ご利用ください。
プライベートトレーニングスペース ＰＵＲＥＦＩＴＴ は、設立から１１周年を迎えました。
今年は、かつてない「コロナ禍」で、まだまだ不透明な状況が続いています。そんな中で１１周年を迎えられた事は、クライアントさんとサポートしてくださっている方々のおかげです。感謝申し上げます。
これからも、”快適な毎日を送るため” の、”思い通りに動ける身体づくり” に尽力して参ります。
今後とも、宜しくお願い申し上げます。