運動で死亡リスク4割減

昨日の「日経スタイル」さんのメルマガで
筋トレ・有酸素運動 国推奨レベルで死亡リスク4割減
と言う記事がありました。

アメリカでの話ですが、国が出している運動のガイドラインを検証した内容で、
推奨する運動を実践したいる人は、していない人と比較して、
死亡リスクが低い、と言う結論です。

死因や運動の種類・組み合わせによって、バラつきがあるものの、
全てにおいて運動を継続して行っている方が、死亡リスクは低い。

やはり、運動は健康づくりに有益だと言えますね。

ピュアフィット 11周年!!

プライベートトレーニングスペース PUREFITT は、設立から11周年を迎えました。
今年は、かつてない「コロナ禍」で、まだまだ不透明な状況が続いています。そんな中で11周年を迎えられた事は、クライアントさんとサポートしてくださっている方々のおかげです。感謝申し上げます。

これからも、”快適な毎日を送るため” の、”思い通りに動ける身体づくり” に尽力して参ります。
今後とも、宜しくお願い申し上げます。