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健康寿命と運動習慣の関係

・敏捷性の低下

・バランス能力の低下
・骨量の低下
・脳トレ
・55歳は、○回目の衰えの時期 ←立証する!

このまま何もしないと・・・
(ベッドで寝たきりの写真)

ですから、このような方に、ご利用頂いています。
・「いつまでも自分の脚で歩きたい」
・「要介護にならない」
・「好きなもの、美味しいものを食べたい」
・リハビリテーション

だから、筋トレは大事!  写真

健トレは、筋トレだけじゃない!     写真
・健トレは、“コンディショニング”、身体を整える事が目的です
・健トレは、ジムで筋骨隆々の男性が重いバーベルを持ち上げるような高い負荷のトレーニングとは別で、誰でも行えるエクササイズをご紹介します。だから、運動嫌いの人やトレーニング経験の無い人でも安心して行えるのです。
・変えるのは生活習慣。毎日の生活リズムの中に運動習慣を取り入れる事ができるのです。

心肺機能を向上させる・・・カーディオエクササイズ

脳を活性化させる・・・ブレインシェイク

平衡感覚を養う・・・バランストレーニング

瞬発力を向上させる・・・パワーエクササイズ

敏捷性を上げる・・・アジリティ

柔軟性・・・ストレッチング

(トレーニング写真)

思い切り深呼吸

大きく腕を回す

脚を高く挙げる

お腹に力を入れて

肩甲骨を動かす

誰でもすぐにできる!

外出が困難な方には・・・訪問型トレーニングが好評!

さらに、訪問型なので、           写真
・外出が困難な方にもご利用頂けます。
・時間が無い方にもご利用頂けます
・畳2畳分のスペースがあればご利用頂けます。

・自分のペースでトレーニングできる。

今なら、カウンセリングを無料で受けられます!            写真
・スタッフが訪問して、現在の体調やご要望などのお話を伺います。
・あなたに合ったトレーニングプランをご提案します。
・スタッフは全員が運動指導の有資格者、健康づくりのプロフェッショナルです。

もしも、寝たきりの状態になってしまったら・・・入院費は¥・・・・・?
元気いっぱいに暮らしますか?  トレーニング費用¥12000/45分
元気な毎日、プライスレス!

まずは、ご相談ください。

スタッフは、全員が有資格者、健康のプロフェッショナルです。

※効果には個人差があります。
※必ずしも「要支援・要介護」、「寝たきり」、「認知症」にならない事を保証するものではありません。