身体が錆びる!?

新日本大学レスリング部で同期だった、武藤健司、蝶野正彦、橋本欣也の3人も、気が付けば48歳。
仕事もプライベートも毎日充実しているものの、自分の身体や健康について色々と気になることが。。。
そこで、表参道のパーソナルトレーニングスタジオ「PUREFITT」でトレーニングを始めた3人。
そのワンシーンを覗き見。

「この間もコールドジムでハードトレーニング!追い込んで来たよ!身体がパンパンに張って、気合いが入るね!」
武藤健司は、いとも元気いっぱい。忙しい仕事の中でも時間を作って身体作りに励んでいる。さらにピュアフィットにはコンディショニングトレーニングに通っているのだ。

「頑張っていますね!何しろ武藤さんは楽しんでトレーニングしているのが良いですね!」パーソナルトレーナーの渡辺も感心しつつ・・・

「でも、ちょっと、やり過ぎな感じもしますが・・・。」

「つい、やり過ぎちゃうんだよね~。身体作りには休養も必要だという事も解ってはいるんだけどね。」
「そうですね。トレーニング後は回復させる時間を作らないと、身体作りはできませんよね。それとやり過ぎは、逆に健康にも悪影響があります。」
「ああ、活性酸素でしょ。言葉は知っているけど、それって何なの?」
「簡単に言うと、“身体が錆びる”事です。」

つづく

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