新日本大学レスリング部で同期だった、武藤健司、蝶野正彦、橋本欣也の3人も、気が付けば48歳。
仕事もプライベートも毎日充実しているものの、自分の身体や健康について色々と気になることが。。。
そこで、表参道のパーソナルトレーニングスタジオ「PUREFITT」でトレーニングを始めた3人。
そのワンシーンを覗き見。

橋本欣也:割れた腹筋、シックスパックっていうの?実は憧れで、腹筋を割りたいと思っているんだけどね~。なかなか割れないね~。
ピュアフィットトレーナー渡辺:男性には多いですね~、そういう人。確かにカッコいいですもんね。
橋本:渡辺さんは?ああ、やっぱり割れてる!
渡辺:正直、今は若い頃ほどではありませんが・・・(笑)
橋本:充分、カッコいいですよ!ハハハハ!

渡辺:でも橋本さん、実は、腹筋はみんな割れているんですよ。
橋本:え?俺、割れてないよ。
渡辺:橋本さんも割れています。ですが!その上に余計なものが乗っているから見えないんです!(笑)
橋本:そうね・・・その上に脂肪ね、ハハハハ!
渡辺:身体のカタチ、筋肉のカタチとしては、みんな腹筋が割れています。ですから、その上にある脂肪を減らす事と、もちろん腹筋を大きくする事がシックスパック獲得への道です。
橋本:つまり、トレーニングによる筋肉の肥大と、脂肪減少の両方を行わないとシックスパックは手に入らない、という事ね。
渡辺:さあ、解った所で、あとは実行です!