新日本大学レスリング部で同期だった、武藤健司、蝶野正彦、橋本欣也の3人も、気が付けば48歳。
仕事もプライベートも毎日充実しているものの、自分の身体や健康について色々と気になることが。。。
そこで、表参道のパーソナルトレーニングスタジオ「PUREFITT」でトレーニングを始めた3人。
そのワンシーンを覗き見。

武藤健司:いつもコールドジムで自分でやっているトレーニングは、ウェイトトレーニングばかりだけど、ここでのトレーニングは色々な事をやって楽しいよね!
ピュアフィットトレーナー渡辺:ピュアフィットのコンセプトは、「思い通りに動ける身体づくり」です!もちろんウチでもウェイトトレーニングはやって頂きますし、筋肉を作るという事ではとても有効ですよね。

武藤:ウェイトトレーニングも大好きだけどさ、せっかく筋肉を付けて身体を作ったらさ、さらに“キレのある動き”も手に入れたいよね!
渡辺:その通りですよね。バランスなどのコーディネーションや巧緻性、“巧みさ”とも言います。アジリティ(敏捷性)パワー(瞬発力)もアスリートだけではなく、一般の人も向上させたい部分ですね。

武藤:敏捷性、瞬発力。そういうの普段はあまり使わないもんな~。衰えやすいよな~。
渡辺:実は、日常生活でも使う場面はあるんですよ。でも確かに少ないので衰えやすい。ですからトレーニングが必要なんですね。
もちろん柔軟性持久力も大切。
武藤:運動、トレーニングと一言で言っても、色んな要素があるんだね~!イヤァ~!