変形性膝関節症って?

「それでドクターには診せたのですか?」
「いや~、診せてないんだよね~。それに、今の季節のように寒くなると余計に痛みが増す。。。」
「一度、病院で診てもらうと良いでしょう。“変形性膝関節症”にもなりかねませんから。」
「なんですか?それ?」あまり聞いた事の無い言葉に武藤が疑問に思うのも当然。
ピュアフィットのパーソナルトレーナー、渡辺が続ける。
「関節には軟骨というものがあります。簡単に言うとそれがクッションになって、関節がスムーズに動きます。ところが、ケガをした影響や加齢に伴って、その軟骨が擦り減って行ってしまう。武藤さんの膝は、以前、半月板をケガしたのでしたね。」
「そうそう。」
年齢を重ねると、軟骨が擦り減ったり骨が変形したりして、それが痛みとして現れたり動かしにくくなったりする事があります。さらにぶつけたり、転んだりといったような衝撃が加わると、より痛みが増加する事も。原因は歩き方や姿勢など日常生活の様々な事も影響すると考えられます。」

「それで、どんなエクササイズをすると良いんですか?」
「レッグエクステンション。」
「普通ですね。(笑)」特別なエクササイズを期待していた武藤は、ちょっと拍子抜け。
「(笑)でも、やり方を少し工夫します。通常は、つま先を真上に向けて行いますが、武藤さんの場合は、こんな風に・・・」

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